Tai Chi

Tai Chi Quan is een van China's meest bekende en verst verspreide oefeningsysteem. Het is een oude, zeer veelzijdige Chinese bewegingskunst en de letterlijke vertaling is " de grote oneindige vuist ".

De bewegingen zijn langzaam, rond, vloeiend en zacht. Het is een interne trainingsvorm waarbij men geen uiterlijke kracht of inspanning nodig heeft tijdens de bewegingen. Alles gebeurt binnen het lichaam. Vooruitgang is niet afhankelijk van de uiterlijke kracht maar van het innerlijke bewustzijn. Na lange, regelmatige oefening voelt het lichaam de evenwichtige wisselwerking tussen Yin en Yang.

Er bestaat geen leeftijdsgrens voor het beoefenen van Tai Chi Quan. Bij jonge mensen ontbreekt echter vaak het benodigde geduld en de rijpheid. Deze bewegingskunst brengt de beoefenaar terug naar een natuurlijke houding en door de ontspanning en de gelijkmatige belasting van het hele lichaam is deze vorm ook bijzonder geschikt voor oudere mensen.



Design by